誰でもわかるバッテリー入門

"た一人でクレーン運転をしながら、玉掛け作業を行う場合におきましてはクレーン運転免許以外にも別に玉掛けの資格が必要となります。

 

しかし1978年9月30日以前にクレーンなどの免許を取得していた人は、玉掛けの技能を有しているので新たに玉掛けの資格を取得する必要はありません。

 

玉掛けについてもう少し詳しくご説明させていただきますが、直接あるいはワイヤーロープなどで荷物をクレーンなどのフックに掛ける作業のことを言います。
ワイヤーなどを掛ける場合はもちろんのこと、逆に外す場合も玉掛け作業の一貫となっているので、荷物の移動先で掛けた人間と違う人間がワイヤーを外すようなケースにおきましては、双方に資格が必要となります。"





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【工具/メンテナンス情報】玉掛け作業の手順と注意事項ブログ:2019/07/09

シェイプアップを心がける人たちが、
やせるだろうと思って口にしてしまうのが菓子パンです。

軽くて量も少ないので、食べた後腹が出っ張りにくい。
そのためシェイプアップをしようとする人は、
菓子パンを主食にしてしまいがち…

しかし、
菓子パンにはシェイプアップに不向きな点がいくつもあります。

まず菓子パンは、小さいながらも高カロリー。
その上、ビタミンやミネラルがほとんど含まれていないのが特徴です。
しかも、菓子パンだけでは味がないため、
ほとんどの場合、バターやマーガリンなどを使って味付けしますよね。

ただでさえ高カロリーな菓子パンに、
油分のかたまりであるバターやマーガリンを使うのは、
さらに高カロリーにしてしまうだけです。

さあ、ここまではまだいいとして、問題なのは次です。
菓子パンの特徴は、少量で満腹を感じやすいことです。

なぜ少量で満腹感を得られやすいのかというと、
消化・吸収の早い「小麦粉」を使っているからです。
小麦をひいて粉の状態なので、そもそも消化が非常に早い。

しかし、これはいいようで、実はよくないのです。

食べて間もなくすれば血糖値が急上昇します。
すぐに満腹感を得られますが、消化・吸収がよくて急激に上がった血糖値は、
すい臓から血糖値を下げるインスリンを分泌され、
その後は急激に下がります。

そのため、菓子パンを食べてすぐに満腹感を得られても、
またすぐに空腹を感じやすくなります。

その結果「食べる量が多くなる」のです。

さっき菓子パンを食べたばかりなのに、
しばらくたてば不思議とまた腹が空くのはそのためです。

ですから、菓子パンを主食にしている人は、
すぐに腹が空きやすくなり、
我慢をする時間が長くなるわけです。
だから、シェイプアップに挫折しやすいのです。



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