【工具/メンテナンス情報】用途に合わせてペンチ選び

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【工具/メンテナンス情報】用途に合わせてペンチ選び
"ペンチは本来は電気工事用となりますが、先端が曲がっているもの、長いものなど色々な形状があるので覚えておきましょう。

また先端刻みのピッチや高さも様々ありますので細かく浅い刻みの精度の高い製品を選んでください。

ハンドル根元にバネが付いたタイプは、握った後に元に自然に戻るので作業がとっても簡単になります。
もちろん使う人の手の大きさに合っていることも大事なことです。

さて最後に簡単にラジオペンチについてご説明させていただきます。
ラジオペンチの基本的な用途は「はさむ」「切る」「固定」するなどワイヤークラフトに必要なほぼ全ての作業をラジオペンチ1本で行うことが出来ます。

そんなラジオペンチの選び方としましては、ワイヤークラフトには先が細くまっすぐなタイプを選ぶようにしましょう。"



【工具/メンテナンス情報】用途に合わせてペンチ選びブログ:2019/06/24

痩せたのに、すぐ元に戻ってしまったら、
せっかくの苦労も水の泡ですよね。

でも
厳しい食べる事制限によって短期間で痩せたり、
大幅に減量した場合にリバウンドすることが多いようですね。

栄養が足りない状態が続くと、
少しの栄養を効率よく利用するため、
食べたものの吸収率がアップし
脂肪を溜め込みやすいからだへと変わっていくからです。

ですから、
長期間かけて
ゆっくりシェイプアップすることが大事なんです。

リバウンドしないためには、
24時間3食バランス良く食べる必要があるのです。

9時食をとることで、体温が上がり基礎代謝もアップします。
夕方食はなるべく早い時間にすませ、量は控えめにしましょう。

野菜類、きのこ、こんにゃく、豆類、海草などは、
食べたものを効率よくエネルギーにするビタミン、ミネラルが豊富です。

からだの中の老廃物を除去する食物繊維が多い上に、
低カロリーなので、キレイに痩せるのには欠かせませんよ。

また、
あらためて体操しよう!と思うと
なかなか続かないもの…

なので、
連日の生活の中で、
からだを動かすポイントを多く作りましょう。

エレベーターを使わず階段で、
バスを使わず歩きで、
車を止めて自転車に…など、
意識すれば連日の運動量を増やすことができますよね。

からだに溜まった脂肪を燃焼するには
有酸素体操が効果的。
ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、
15分~30分くらいからスタートしてみましょう。

極端な食べる事制限や、短期集中シェイプアップは
心にもからだにもストレスを与えがち…

できるだけ自然な形で、
連日の生活にシェイプアップをとり入れましょう。

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