誰でもわかるバッテリー入門


【工具/メンテナンス情報】エンジンオイル添加剤とはブログ:2019/07/06


ダイエットについていろいろと調べていると
「停滞期」という文字を目にすることがありますよね。

ダイエットの停滞期というのは、
頑張って運動したり食事制限したりと努力しているのに
体重が一時的に減らなくなってしまう時期のことです。

ダイエットの停滞期は、
人間のからだに本来備わっている、
生命維持機能であるホメオスタシスという、
危機管理システムによって起こるといわれています。

つまり、
からだを守るために食事量を減らしても、
体重を維持してしまうシステムなんです。

からだがエネルギー不足と判断し、
少ない食べ物でも効率的に利用できるからだにしてしまいます。

なので、
余り食べないのに、
体重が減らないといった状態になってしまうわけです。

このダイエットの停滞期は、
個人差はありますが約1ヶ月程度あると言われています。
ダイエットを成功させるためには、
この1ヶ月を上手に乗り切ることが大切なんです。

体重の5%以上体重が減ると
ダイエットの停滞期が訪れるといわれています。

停滞期が1ヶ月ほど続くと
からだの危機管理体制が解除されて停滞期が終わり、
また次の停滞期まで
体重を減らしていくことができるようになります。

停滞期だからといって
あせらず、あきらめず、根気よく
ダイエットを継続することが大切です。

停滞期にダイエットを中止すると
リバウンドを引き起こしてしまいます。

ダイエット開始前よりも
体重が増えてしまったり、
痩せにくいからだになってしまうので、
停滞期中でもダイエットを続けることが大事なんです!




- 注目サイト一覧 -

ミックスボイスはここ
ミックスボイス
URL:http://www.daisakuvoice.com/


- お勧めの情報 -

ディズニー英語システムにおまかせ
ディズニー英語システムのこと
URL:https://www.ringo-time.com/entry/2016/03/10/231445




2世帯住宅ならこちら
2世帯住宅
URL:http://www.toyotahome.co.jp/chumon/style/2households.html




藤丸敏
藤丸敏ならこちら
URL:http://senkyo.mainichi.jp/46shu/kaihyo_area_meikan.html?mid=A40007001001




ダイヤ免税店
ダイヤ免税店のこと
URL:https://www.mapfan.com/spotdetail.cgi?SPOTCODEINT=S34HY,J,C7K74

ホーム RSS購読 サイトマップ